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August 17, 2013
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Training program open to all levels

Trkac Specialty Running Store in conjunction with the Sierra Trailblazers will be hosting a free 10-week training program starting Wednesday at 6 p.m. at the

-v-ry--- -- --c--r-g-- -- j--- -h- fr-- 10-w--k -r-----g pr-gr-- --- --r- - fr-- p-------r by -r-ck--g y--r ---p- f-r -h- --x- 10 w--k-.

-h-- pr-gr-- -- ----g--- f-r -ll l-v-l- -f f------. -r- y-- - -------ry c--ch p-----? H-v- y-- -v-r c------r-- l--r---g h-w -- r--? -r- y-- c-rr---ly - --r--g r----r wh- j--- w---- -- g-- f----r --- b----r? -h-r- -r- c--ch-- --- pr-gr--- f-r -v-ry l-v-l.

Gr--p 1 -- f-r w-lk-r-. Y-- w-ll l--r- --ch--q--- -- b-c--- - --r--g-r w-lk-r. W- w-ll w-rk -- l-g --r--g-h, c-r- --r--g-h --- --r--ch--.

Gr--p 2 -- f-r f-lk- wh- w--- -- ---r---c- - l---l- r-----g ---- -h--r -x-rc--- r-g----. L-- -- h-lp y-- “----” ---- r-----g. G---ly -v-r -h- --x- 10 w--k-, w- w-ll h-lp y-- b--l- --r--g-h, --r-b-c c-p-c--y --- c--f----c-.

Gr--p 3 -- f-r f-lk- wh- -r- c-rr---ly r-----g. L--r- h-w -- --f-ly --cr---- y--r --l--g-. H-v- y-- c------r-- ----r--g r-c-- -f l--g-r ------c-- — 5K, 10K, ½ --r--h--, --r--h--?

Gr--p 4 -- f-r f-lk- wh- w--l- l-k- -- --- - --y -f -r-ck w-rk---- -- -h--r w--kly r------. W-r--p-, -r-ll-, pr-gr-------, ---p- r---, ----rv-l-, f-r-l-k- --- c--l --w--. ----- ---r-g---g?

F-r --f-r------, c----c- -rk-c W-lk--g/R-----g -p-c--l-y R-----g ---r- -- 530-274-4422.

F-r --f-r------, c----c- -rk-c W-lk--g/R-----g -p-c--l-y R-----g ---r- -- 530-274-4422.

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The Union Updated Aug 17, 2013 01:01AM Published Aug 17, 2013 12:46AM Copyright 2013 The Union. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.