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January 1, 2013
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New Year’s resolve


Before declaring this year’s resolutions, think back to last year. What, if anything, stuck? According to a study published in the Journal of Clinical Psychology

1. L--- w--gh-.

2. G-- -rg---z--.

3. -p--- l---, --v- --r-.

4. --j-y l-f- -- -h- f-ll---.

5. ---y f-- --- h--l-hy.

6. L--r- -----h--g -xc----g.

7. Q--- ---k--g.

8. H-lp --h-r- -cc--pl--h -h--r -r----.

9. F-ll -- l-v-.

10. -p--- --r- ---- w--h f---ly.

----- f---l--r? -h-y --gh- --- — -cc-r---g -- -h- ----y, --ly 45 p-rc--- -f -- r------ly --k- r---l------, --- -f -h---, -- 2012 --ly 8 p-rc--- w-r- “--cc---f-l -- -ch--v--g -h--r r---l-----.” B-- --’- --- -ll ---- -- v---, -- -h- ---- g--- -- -- --gg--- -h-- “p--pl- wh- -xpl-c--ly --k- r---l------ -r- 10 ----- --r- l-k-ly -- ------ -h--r g--l- -h-- p--pl- wh- ---’- -xpl-c--ly --k- r---l------.”

----r-----gly, -g- pl-y-- - r-l- wh-- -- c--- -- --cc--- — p--pl- -- -h--r 20- w-r- ---rly -w-c- -- l-k-ly -- “-ch--v- -h--r r---l-----” -h-- p--pl- -l--r -h-- 50. Wh-l- 75 p-rc--- w-r- -bl- -- “-------- -h--r r---l-----” -hr--gh -h- f-r-- w--k, -h- ---b-r -r-pp-- -- r--ghly h-lf --x ----h- --w- -h- r---.

G-v-- -h--- r--h-r gr-- --------c-, -- --k--g - r---l----- - p----l--- v----r-? ----r-lly, -- --p---- -- wh-- y-- --k.

“- -h--k --’- ---p--,” ---- B-r- R-b-----, wh- w-- -k---b--r---g --w- Br--- --r--- -- --v--- C--y ----r--y. “-- --- -v-r f-ll-w- -hr--gh.”

B-- f-r ---y F---h-ll- r--------, -h- ---w-r ----- -- --- b- q---- -- --f-----.

W- --k-- - f-w --r- c-------y ---b-r- -- w--gh -- -- -h- -----r.

-v-- - --j-r-, ----c---:

“- -h--k --k--g r---l------ -- --- --ly w-r-hwh-l-, b-- - ‘----!’

“- r---l-----, --r-v-- fr-- -h- w-r- ‘r---lv-,’ -- - c--------- w--h ---’- --lf -- --k- -- --pr-v----- wh-r- w- -ck--wl--g- - -h-r-f-ll -r - --f-c---cy -- --r --p-r-- --lf-p-rf-c---g --lf.

“-- ---pl- w-r--, w- w--- -- b- b----r -h-- w- -lr---y -r- by c-rr-c---g -h--- ‘h-b---’ -h-- l--- -- ---- --lf-----r-c----. W- -ll -h--l- --k- r---l------ -- ch--g- f-r -h- b----r … -- --k-- ----- -- ---r- -h- --w y--r w--h - --r--g ----r-------- --- c--v-c---- -h-- w- ‘c--’ --- ‘w-ll’ --k- -h- ch--g- -- --r l-v--, ----g wh---v-r -- --k-- -- -ch--v- --.”

C---y --pl-, -x-c---v- --r-c--r, H--p---l--y H----:

“--w Y--r’- r---l------ ---’- w-rk f-r --, -- - ---’- --k- -h--. -h-y cr---- --- --ch pr----r- --- l--- -b--- -hr-- h--r-. -h- --w y--r -- -lw-y- - ---- f-r r-fl-c-----; -- -h--k -b--- -ll -h--- w-y- w- c-- --pr-v- --r l-v-- by ch--g--g h-b--- w- p-rc--v- -- h-r-f-l -r --fr--g--g -- --r -l------ h-pp-----. - -h--k -h- b----r r---- -- -- --- f-r -pp-r-------- -- b- h-ppy, -- f--- ------- -f ----l c----------. --f--- wh-- --k-- y-- h-ppy --- --k- -h--- -h--g- h-pp--. --’- - l-- -----r -- ch--g- h-b--- wh-- w- -r- c------ --- -- p--c-.”

K-- C-lb-r----, ---h-r:

“- l--k-- -p -h- --y--l-gy -f ‘r---l-----’ --- f---- -h-- -- ----- fr-- ‘br--k--g ---- p-r--,’ -r ‘-h- pr-c--- -f r---c--g ---- ---pl-r f-r--,’ --- - r--lly l-k- -h-- c--c-p---lly. Wh-l- -’- --- -h- k--- -f p-r--- -- --k- -b--l--- ---------- -b--- wh-- - pl-- -- --, - -- l-k- -h- r----l -f ------g ---------- f-r -h- --w y--r, --- br--k--g -y ---------- ---- ‘---pl-r f-r--’ -- - w-y. - -l-- l-k- -h- ---- -f ------g ---ll -h--g- -- ------, l-k-, ‘-’- l-k- -- ----c- -h- l-gh- -h-- y--r.’ - ---- -- -v--- w-r-- l-k- ‘--r-’ -r ‘b----r’ b-c---- - ---’- l-k- -h--; -h-y’r- --- b---y --- c--p-r---v-. B-- - l-k- -- --y -h--g- --- l--- l-k-, ‘- w--- -- --- w--h -y ---gh--r by -h- f-r- --- h--r wh-- -h- h-- -- --y -b--- -h--g- -h-’- ----c-- --r--g h-r --y.’ - f--l l-k- -h- r----l -- r--lly -b--- --y--g -h-- --- l---, -b--- f-----g ---- -- --k- ---ck -f -h--g- --- -h-- ------g ---- ---ll -h--g- -- ------ f-r -h- --w y--r.”

J-l-- C-r-l, l-f- --- r-l------h-p c--ch:

“R---l------ c-- w-rk -f w- r---lv- -- -- -----h--g -h-- w- -r-ly w--- -- -- — --- j--- -----h--g w- -h--l- --. - r---l----- h-- -- -c---lly b- -----h--g -h-- -- p----bl- f-r -- -- -ch--v-, --- y-- h-v- -- b- -p-c-f-c — --f--- -h- b-by ---p- y--’ll --k- --w-r- -ch--v--g y--r g--l. Y--’v- g-- -- -r--- y--r--lf w--h k------- --- c--p------ -l--g -h- w-y ---, ---- --p-r----ly, g-- --pp-r- — -h- --r- k----, -h- b----r.”

--lly F--k, p---, ---h-r, ---ch-r

“[--k--g --w Y--r’-] r---l------ -- ------c. - h-v- -- -l--r----v- -- --gg--- … -y fr---- J--- h-- - b----r ---- -f wh-- -- -- -- J--. 1: P-ck - w-r- f-r -h- y--r. -h-- -- -----h--g y-- c-- r------- -- b-f-r- -h- f-r- -r c-rl-- ----r y--r bl--k--- j--- b-f-r- y-- f-ll --l--p. Y-- c-- -v-- --r- -- -v-r -- y--r ---- wh-l- ---ck--g f-r-w--- -r r-pl-c--g -h--- p-p-- ----r -h- h---- -h-- b-r-- -- -h- l--- fr--z- … - f---y -h--g h-pp---, ---, wh-- y-- ---r- -h--k--g -f wh-ch w-r- --gh- b- - g--- ---. -- -y f-v- y--r- -f f-ll-w--g -h-- pr-c--c-, -h- ------ - -p-- -y ---- -- f--- - w-r-, -h- w-r- f---- -- -------. --- -- w--’- g- -w-y -v-- wh-- - w--- -- --. Wh-- ch-----g - w-r- ---- -- -- -p-- -p -h- y--r b-f-r- y--. -- g-v-- y-- -----h--g -- -xpl-r-, -- l--k f-rw-r- -- --- p-y --------- -- -- -h- w--k- r-ll by. ----lly wh-- y-- ---c-v-r fr-- y--r w-r- ---’- -----h--g y-- -v-r c--l- h-v- pr---c---.”

J---- L-ck-, --r-c--r, --v--- C--y F-l- F----v-l --r-c--r; c--f-----r, --- J--- -- --- P------ ---- -c---- W----’- C--f-r--c-:

“- -h--k --’- v-ry h--l-hy --- h-lpf-l -- --k- ---ck, r-fl-c- -- -h- p--- y--r --- --k- - r---l----- -r h-v- -- --------- -r -w- f-r -h- c----g y--r. -y r---l------ -r- -lw-y- -h- ---- — -r-v-l, -xpl-r-, r---, l--r-, -l--p, r-l-x, -p--- ---- w--h fr----- --- f---ly --r-. -h-- y--r, --p-c--lly -- l-gh- -f -h- -v---- -f l--- ----h, -y r---l------ h-v- ch--g--. -h-y’r- pr---y ---pl- — c-l--v--- --g-c --- w----r, -pr--- l-v- --- j-y, h-v- f---h -- p----b-l--y, --- -b-v- -ll, --r- -ff -h- -l-c-r---c- --- j--- b-.”

Wh-l- --’- f--r -- --y -h-- -h- b-g-----g -f -v-ry --w y--r ----- -- b- - ---- -f --lf----------- --- r-fl-c----, -f--- --’- -h- y---g-r ---- wh- c-- --- -- -p b---.

-f--r h-- ---h-r -xpl----- wh-- - r---l----- w--, 7-y--r--l- --- W-----b- cl--b-- -h- l----r -f P-----r P-rk’- b-g -l--- --- ----, “- w--- -- b- --c-r -- - c-- h-v- --r- fr-----.”

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The Union Updated Jan 4, 2013 10:44AM Published Jan 1, 2013 04:26PM Copyright 2013 The Union. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.