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November 19, 2012
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10 steps to a better brain


It’s common to experience a little brain fog as we age, but much like muscles, the more exercise you give your brain, the stronger it

G-v- y--r ---- - w-rk---. Pr-c--c- br--- g----, cr---w-r- p-zzl-- --- ----ry -x-rc---- -h-- --r--- v-rb-l -k-ll-

B--- ---- br--- f----. --r-ch y--r ---- w--h pl---y -f ---g--3 f---, l-w-glyc---c ----x c-rb-hy-r---- (-.g., wh-l- gr----) --- -----x------. --- c------r -----g --v-r-l ---ll-r ---l- -hr--gh--- -h- --y.

K--p y--r b--y f--. --k- br--k w-lk- --ch --y --- -- --r--ch--g -x-rc----. --cr----- c-r--- c-- --k- y--r br--- -c---lly gr-w, w--h --r- wh--- -----r --- --r- ---r-- c----c-----.

----g- y--r --r--- l-v-l-. --r--ch--g --- r-l-x----- -x-rc---- h-lp k--p --x---y -- ch-ck. --r--- c----- -h- b--y -- r-l---- c-r----l, --- c-r----l h-- b--- f---- -- -hr--k -h- ----ry c----r- -- -h- br---, wh-ch r---l-- -- --p--r-- ----ry.

Ch-ck y--r -r--. -r-- h-lp- -h- ---r--r--------r- --------l -- ----ry f--c---- pr-p-rly—--- y--r b--y --y b- -------v- -- l-w -------. -- --- ----y, w---- l-w -- -r-- ------ -w-c- -- ---y ----ry q-------- -- w---- w--h ---q---- l-v-l-.

— C--r---y -f --- H--l-h

— C--r---y -f --- H--l-h

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The Union Updated Nov 21, 2012 08:35AM Published Nov 28, 2012 07:47AM Copyright 2012 The Union. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.