Janet Rankin
Submitted to The Union

Back to: Local News
May 14, 2013
Follow Local News

Building bone, one yoga pose at a time

When one looks at a skeleton, it can be easy to think that bones are fixed, finite, and rigid, but nothing could be farther from

B---- -r- h-r-, b-- b---- -r- -l-- p-r---, fl-x-bl-, --- ch--g--bl-. -h- -l- ---g- “y-- -r- wh-- y-- ---” ---v-r--lly -ppl---, b-- -- --v-r --r- -p- -h-- -- r-l----- -- b----: c-lc--- -- -h- b--l---g-bl-ck f-r b---. Fr-- b-r-h -- -l- -g- - p-r--- h-- -h- ---- -k-l---- ----r h-r/h-- -k-- --- -- ---p-- --- gr-w- --- ch--g-- -hr--gh--- ---’- l-f-. F-r ---- p--pl-, -h--- w--h -----p-r---- --- --- pr---c----r, -----p----, -h-- ch--g--b-l--y -- --- -lw-y- --ch - g--- -h--g.

-----p-r---- -- - ------- -f -h- b--- wh-- ------- l---- --- --ch b---, --k-- --- l---l- b--- -r b--h. - p-r--- --ly -r-ly b--l-- b--- fr-- b-r-h ----l -h--r ----20- -f--r wh-ch -h-r- -- - b-l--c--g -c- -f b--- f-r------ --- b--- l--- -- -cc-r---c- w--h -h- l-v-l -f c-lc--- -- -h- bl-----r---. --f-r------ly f-r ---y, b--- l--- w--- w--h -g-. -cc-r---g -- -h- -------l -----p-r---- F--------- (--F) -h-r- -r- - f-w -h--g- --- c-- -- -- pr---c- b---:

1. G-- ----gh c-lc--- --- v------ - -- - b-l--c-- ---- wh-ch --cl---- l--- -f fr---- --- v-g---bl--

2. -v--- ---k--g --- l---- -lc-h-l c-----p---- ---

3. --g-g- -- r-g-l-r -x-rc---.

-h- --F ----- -h-- r-g-l-r -x-rc--- c-- --cl--- w--gh--b--r--g -x-rc---- --ch -- j-gg--g, ------, w-lk--g -r --r-b-c- -r ---cl----r--g-h----g -x-rc---- --ch -- l-f---g w--gh-- -r y-g-. Y-g- -- --p-c--lly g--- f-r -----p-r---- b-c---- -- ---r----- b--h ---cl----r--g-h----g --- ------p-c- -x-rc---- -- --pr-v- b-l--c-, p----r-, --- g---r-l --b-l--y. -r. L-r-- F--h---, ----c-l --c--r --- f-r----- ---h-r--y -- y-g- f-r -----p-r---- r-p-r-- -h-- wh-l- “y-g- h-lp- gr-w b--- ----” -- --y -l-- “-----l--- -h- f-r------ -f - b--- --r-c--r- -h-- -- -bl- -- r----- gr----r ------- -f pr----r- b-c---- y-g- p---- p-ll --- --r--ch -h- b---- fr-- -v-ry c--c--v-bl- --gl-.” F--h--- -l-- ----- -h-- -h- ------p-c- b---f--- -f y-g- --ch -- --pr-v-- b-l--c-, ---c-l-r --r--g-h, r--g- -f ------, --- c--r-------- c-- h-lp -h--- w--h -----p-r---- r---c- -h- r--k -f f-ll--g.

-h--- w--h -----p-r---- --- -----p---- -h--l- pr-c--- w--h c------ --- -lw-y- ch-ck w--h -h--r --c--r b-f-r- --b-rk--g -- - --w -c--v--y.

Wh-l- -h-r- -r- ----r--- b---f--- -- pr-c--c--g y-g-, --- -ll cl----- -r p---- -r- -h- ----. -------- --w -- y-g- -h--l- f--- -- -xp-r---c-- ---ch-r wh- c-- -ff-r ----f-c------ f-r p---- -r ------ - cl--- -r w-rk-h-p -p-c-f-c-lly ----g--- f-r -h--- w--h -----p-r---- -- c-r---- p----r-- -r- ---h-r r-c-------- -r c---r-----c----.

-f y-- h-v- -----p-r----, y--r b---- --y b- --r- p-r--- -h-- -h-y ---- -- b-, b-- --k- -- b---- -b--- --, y-- c-- -- -----h--g -b--- --.

J---- R--k--, CY-, RY-, -- -xp-r---c-- ----r-c--r -- Gr--- V-ll-y Y-g-, ---ch-- w--kly cl----- -- h--h- y-g- -- 10052 -l-- ---rr- -r. ----- C -- -h- c-r--r -f H-ghw-y 49. F-r f-r-h-r --f-r------ pl---- v---- www.Gr---V-ll-yY-g-.c--, ----l -r c-ll J---- – j----@gr---v-ll-yy-g-.c-- -- 530-401-0484.

Stories you may be interested in

The Union Updated May 14, 2013 11:06AM Published May 15, 2013 11:14AM Copyright 2013 The Union. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.