December 25, 2012 | Back to: News

Managing stress important around holidays


The holidays.

There’s not enough time. There’s not enough money. There’s pressure to make the experience magical for your kids.

You didn’t make it to

-h-r-’- --- ----gh ----. -h-r-’- --- ----gh ----y. -h-r-’- pr----r- -- --k- -h- -xp-r---c- --g-c-l f-r y--r k---.

Y-- ----’- --k- -- -- -h- ---r-, b-- y-- c--’- g- -- y--r ---ghb-r’- Chr------ p-r-y --p-y-h-----. -h-- -h-r-’- -h- --cr-- ----- g-f- f-r y--r c--w-rk-r --- -h- ---bl-- w-rkl--- --- -- -h- ---- -ff y--’ll b- --k--g.

--- wh-- -b--- -h- p--- y-- pr------ y--’- --k- f-r Chr------ -v-?

-- -- --r-- ---, ---r-c--- -- -h- “h-l---y --x---y cl-b” h-v- pl---y -f c--p--y. R-c--- ---- fr-- -h- ---r-c-- P-ych-l-g-c-l ----c------ r-v--l-- -h-- -b--- - q--r--r -f -- cl--- -- -xp-r---c- -- “-x-r--- l-v-l -f --r---” -h-- ---- -f y--r. ---rly 70 p-rc--- r-p-r--- h-v--g - “l-ck -f ----” --- - “l-ck -f ----y,” --- - wh-pp--g 50 p-rc--- ---- -h-y f-l- -h- “pr----r- -- g-v- -r g-- g-f--.”

-- --------, -h- -P- --gg---- -h-- -h--- -lr---y -xp-r---c--g --r--- -- --h-r -r--- -f -h--r l-v-- — --ch -- j-b --c-r--y, ---l-----, ----pl-y----, f-r-cl---r- --- r---r----- c--c-r-- — --y b- --p-c--lly v-l--r-bl- -- --cr----- --x---y --r--g -h- h-l---y ------.

Wh-l- ---- --r--- -- - ----r-l p-r- -f l-f-, -P- -xp-r-- --gg--- -h-r- -r- w-y- -- h-lp -ll-v---- -h- f--l--g- -f h-l---y --x--------:

1. --k- ---- f-r y--r--lf.

-h-r- --y b- pr----r- -- b- -v-ry-h--g -- -v-ry---. R----b-r -h-- y--’r- --ly --- p-r--- --- c-- --ly -cc--pl--h c-r---- -h--g-. --------- --lf-c-r- -- -h- b--- -h--g y-- c-- -- — --h-r- w-ll b---f-- wh-- y--’r- --r---- fr--. G- f-r - l--g w-lk, l----- -- y--r f-v-r--- ----c -r r--- - --w b--k. -ll -f -- ---- ---- ---- -- r-ch-rg- --r b----r---.

2. V-l-----r.

---y ch-r---bl- -rg---z------ -r- -l-- --ff-r--g --- -- -h- -c-----c --w---r-. F--- - l-c-l ch-r--y, --ch -- - ---p k--ch-- -r - -h-l--r wh-r- y-- --- y--r f---ly c-- v-l-----r. H-lp--g -h--- wh- -r- l-v--g -- -r-- p-v-r-y --y h-lp y-- p-- y--r -w- -c-----c --r-ggl-- -- p-r-p-c--v-.

3. H-v- r--l----c -xp-c-------.

-- Chr------, Ch---k-h, Kw--z- -r --h-r h-l---y c-l-br----- -- p-rf-c-. V--w ---v---bl- ------p- -- -pp-r-------- -- -------r--- fl-x-b-l--y --- r---l---c-. - l-p----- -r-- w--’- r--- y--r h-l---y; r--h-r, -- w-ll cr---- - f---ly ----ry. -f y--r ch-l-r--’- w--h l--- -- ------- y--r b--g--, --lk -- -h-- -b--- -h- f---ly’- f----c-- -h-- y--r --- r----- -h-- -h-- -h- h-l---y- -r--’- -b--- -xp----v- g-f--.

4. R----b-r wh--’- --p-r----.

-h- b-rr-g- -f h-l---y --v-r-----g c-- --k- y-- f-rg-- wh-- -h- h-l---y ------ -- r--lly -b---. Wh-- y--r h-l---y -xp---- l--- -- r-----g h-gh, r----- y--r--lf -h-- wh-- --k-- - gr--- c-l-br----- -- l-v-- ---- --- ---r--b--gh- pr------, -l-b-r--- --c-r------ -r g--r--- f---.

5. ---k --pp-r-.

--lk -b--- y--r --x---y w--h y--r fr----- --- f---ly. G-----g -h--g- --- -- -h- -p-- c-- h-lp y-- --v-g--- y--r f--l--g- --- w-rk --w-r- - --l----- f-r y--r --r---. -f y-- c------- -- f--l -v-rwh-l---, c------r -----g - pr-f-------l --ch -- - p-ych-l-g--- -- h-lp y-- ----g- y--r h-l---y --r---.

--r--- -- -h- h---

Wh-- -- c---- -- h--- l-f-, -h- ---b-r -f -------c v--l--c- --c------ -r- “-ff -h- ch-r-- -h-- ---- -f y--r,” ---- V-r---c- -----, - --v--- C--y --g-r ----g----- -p-c--l---.

“-h-r-’- - h-gh -xp-c------ — p--pl- h-v- w----- -ll y--r -- h-v- ‘f--,’” -h- ----. “-xp-c------- -r- - pr-bl--. --’- b----r -- l-- g- -f -xp-c------- --- ------- b- -f --rv-c-. -ry -- b- h-lpf-l --- p-----v- -- -h--- y-- l-v- ----.”

Wh-- f---ly ---b-r- p--h --ch --h-r’- b------, ----- r------ h-r cl----- -h-- -h-y -lw-y- h-v- - ch--c- wh-- -- c---- -- h-w -h-y r--c-.

“V-ry f-w p--pl- -r- -r-ly --- -f c---r-l wh-- -- c---- -- --g-r,” -h- ----. “F-r -x--pl-, y-- w--l- pr-b-bly ch---- --- -- h-- - c-p -r v-rb-lly -b--- h--. W- -r- c-p-bl- -f ch--c--.”

----- --v---- --k--g -h- f-ll-w--g ---p- wh-- --g-r fl-r-- -p: F-r--, -ck--wl--g- -h-- y-- h-v- - ch--c- wh-- -- c---- -- y--r b-h-v--r --- --k- r--p----b-l--y f-r b---g -- c---r-l. --c---, l--r- -- r-c-g--z- y--r b--y -y-p---- wh-- --gry, --ch -- h-l---g br---h, -p-----g wh-- --lk--g -r cl--ch--g y--r j-w -r f----. -h-r-, --k- - “---- ---” -r ---- -w-y fr-- -h- p-r--- w--h wh-- y-- -r- --gry.

“-h-- ---’- l-k- - k--’- ---- --- — y-- pr----g------ w--h y--r p-r---r r-g-r---g h-w l--g y--’ll ----,” ----- ----. “-’- --- --lk--g -b--- w-lk--g -w-y --- r-f----g -- --lk. Y-- ---- -- --k- ---- --- -- b--l- c--p------ f-r y--r--lf --- -h- --h-r p-r---. -h-- w-ll h-lp y-- -ppr--ch -h- --------- --ff-r---ly. F---lly, --k- r--p----b-l--y f-r c----g b-ck -- -h- --p-c -h-- y-- -b-------. -f y--’r- ---ll --- r---y, --k- - ---- -- --lk -b--- --.”

---- -h- ch---, -h-r-’- --- p--c- -f --v-c- -xp-r-- -gr-- -- wh-- -- c---- -- -h- ---v---bl- --r--- -f -h-- ---- -f y--r: R----b-r -h- “r----- f-r -h- ------.”

-- c----c- ---ff wr---r C-ry F--h-r ----l cf--h-r@-h------.c-- -r c-ll (530) 477-4203.

-- c----c- ---ff wr---r C-ry F--h-r ----l cf--h-r@-h------.c-- -r c-ll (530) 477-4203.

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The Union Updated Feb 22, 2013 10:02AM Published Dec 27, 2012 02:04PM Copyright 2012 The Union. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.